Bude Atkinsova dieta pracovat pro vás? - Dieta

Koncepce Atkinsova dieta zahrnuje omezenou spotřebu sacharidů, na rozdíl od bílkovin, aby ke změně metabolismu.

Myšlenka je, že hmotnost problémy jsou způsobeny tím, že těla neschopnosti vypořádat se správně s sacharidů a zpracované škrobu. To na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že příjem tuků a velikosti porcí jsou příčinou.

Věří, že nikdo na dietě by se měla hlad, a že v případě, že to tam je něco špatně s dietou. Věří v rozumný přístup, kde jste si jisti, a motivovaní na dietu si vychutnáte, spíše než negativní a demotivováni sdieta vám nelíbí.

Atkinsova dieta podporuje přístup, který je dlouhodobě udržitelný, že je způsob života, spíše než selhání stravě.

Co je Atkinsova dieta o?

Tato dieta je s vysokým obsahem bílkovin strava, která umožňuje prakticky žádné sacharidy, a to zejména v počátečních fázích.

Tím, že hlady tělo sacharidů, je dieters tělo zmást myslet, že je vyhladovělý, a přejde do stavu ketózy, kde tělo spaluje tuk jako energie.

Nízké carb diet jsou jedním z více účinných diety pro hubnutí.

Atkinsova dieta doporučuje, aby dieters snížit zpět na cukru a rafinovaných sacharidů.

Jaké další nástroje se Atkinsova dieta použití?

Dr. Atkins New Diet Revolution (2002) a New Atkins pro New You (2010) jsou k dispozici v knižní podobě.

Jaké jsou výhody Weight Watchers?

Jaké jsou nevýhody Atkinsova dieta?

Co je verdikt?

To není doporučeno, že tato strava být použit v dlouhodobém horizontu. Vysoké hladiny nasycených tuků a cholesterolu zařazeny dietu s vysokým rizikem onemocnění srdce a hypercholesterolemie.

Nedostatek klíčových vitamínů a minerálů je obava, spolu s kmenem dát na ledviny a její sníženou schopnost absorbovat vápník. Proces ketózy vede ke zvýšení hladin kyseliny v krvi, což může vést také k výraznému vápníkuztráta, jak se tělo snaží neutralizaci kyseliny pomocí více vápníku.

Chcete-li vědět více o jiných diet, prosím, tyto odkazy:

Zatím žádné komentáře.